Q for Life

แต่เดิมสัก 50 ปีที่แล้ว ความฉลาดทางด้านสติปัญญา (IQ) ถูกนำมาใช้มาก ต่อมาเราก็รู้จักกับ EQ , AQ และ MQ กัน ซึ่งที่จริงแล้ว Q (Quality) for Life มีมากกว่า 4 ตัวนี้อีก

IQ – Intelligent Quotient (เชาวน์ปัญญา) คือความสามารถด้านสติปัญญา คนไอคิวสูงมักจะเรียนเก่ง ฉลาด แต่ที่จริงแล้ว ไอคิวมีผลต่อความสำเร็จในชีวิตเพียง 20% เท่านั้น

EQ – Emotional Quotient (ปรีชาทางอารมณ์) คือการรู้จักควบคุมตนเอง เข้าใจอารมณ์ มีวินัย บังคับใจตนเองไม่แสดงออกตามอารมณ์พาไป คนมีอีคิวสูงจะมีมนุษยสมพันธ์ดี เข้ากับคนอื่นง่าย ทำงานเป็นทีมได้ รู้จักเห็นอกเห็นใจและเข้าใจความรู้สึกของคนอื่น

AQ – Adversity Quotient (ความสามารถในการเผชิญอุปสรรค) คือการมีน้ำอดน้ำทนในการเอาชนะอุปสรรค ความพยายามควบคุมสถานการณ์และแก้ไขสถานการณ์ คนที่มีเอคิวสูงหรือมีจิตใจชอบการต่อสู้ จะมีสุขภาพแข็งแรง ไม่ค่อยเจ็บป่วย ไม่รู้สึกท้อแท้

MQ – Moral Quotient (การมีจริยธรรม ศีลธรรม) คือ จริยธรรมและศีลธรรมส่วนตัว ส่งผลต่อการควบคุมตนเองให้มีระเบียบวินัย รับผิดชอบต่อตนเองและสังคม ซื่อสัตย์ มีความรู้ผิดรู้ถูก อ่อนน้อมถ่อมตน และมีสัมมาคารวะ เอ็มคิวเกิดจากการสั่งสมและปลูกฝังตั้งแต่เด็กและฝังลงใต้จิตสำนึก ไม่สามารถฝึกฝนหรือขัดเกลาได้ในเวลาสั้นๆ

HQ – Health Quotient (พลานามัยสมบูรณ์) คือการมีสุขภาพแข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ

SQ – Social Quotient (ทักษะทางสังคม) คือความสามารถในการเข้าสังคม มีมนุษยสัมพันธ์ดี ยิ้มแย้มแจ่มใส การวางตัวดี รวมถึงภาษากาย (body language) เอสคิวใกล้เคียงกับอีคิวในเรื่องของอารมณ์และมนุษยสัมพันธ์ แต่อีคิวไม่มีเรื่องของการแต่งตัวเข้ามาเกี่ยวข้อง

OQ – Optimist Quotient (การมองโลกในแง่ดี) คือการเปลี่ยนมุมมองใหม่ ทำจิตใจให้แจ่มใส พร้อมเผชิญปัญหา มองอุปสรรคเป็นความท้าทาย คนที่มองโลกในแง่ดี เมื่อมีปัญหาจะไม่เครียดจนเกินไปและพร้อมจะฝ่าฟัน ซึ่งต้องมีความมานะอดทน ทำให้ประสบความสำเร็จมากกว่าการมองโลกในแง่ร้าย

UQ – Utopia Quotient (สร้างสรรค์จินตนาการ) คือรู้จักคิดฝันทางบวก เป็นที่มีของความคิดเชิงสร้างสรรค์

  • IQ สูง / EQ สูง / MQ สูง ดีเลิศ เป็นคนฉลาด มีความรู้ดี ควบคุมอารมณ์ดี มีศีลธรรม ซื่อสัตย์สุจริต

  • IQ สูง / EQ สูง / MQ ต่ำ ฉลาดแกมโกง อารมณ์ดี เก็บความรู้สึกเก่ง แต่ไม่คำนึงถึงศีลธรรม

  • IQ สูง / EQ ต่ำ / MQ สูง มีความรู้ดี อารมณ์อ่อนไหวง่าย โกรธง่ายหายเร็ว แต่เป็นคนซื่อตรง ไม่ทำร้ายใคร ปากร้ายใจดี

  • IQ ต่ำ / EQ สูง / MQ สูง คนธรรมดาทั่วๆ ไป ชาวชนบท ความรู้น้อย แต่สุขุม ควบคุมอารมณ์ได้ เป็นคนดี มีศีลธรรม

  • IQ ต่ำ / EQ ต่ำ / MQ สูง เป็นคนมีความรู้น้อย ควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ ขี้โมโห แต่ซื่อตรง ไม่คิดโกง

  • IQ สูง / EQ ต่ำ / MQ ต่ำ มีความรู้ดี ฉลาด แต่ควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ และไม่คำนึงถึงศีลธรรม (เหมือนตัวโกงในละครไทย)

เราสามารถพัฒนาคุณภาพด้านต่างๆ ได้ โดยสังเกตว่ามีพฤติกรรมไหนที่บกพร่อง และพยายามปรับปรุงเรื่องนั้น เช่น

  • เชาวน์ปัญญา (IQ) โดยการกระตุ้นให้สนใจเรียนรู้สิ่งใหม่ ค้นหาคำตอบในเรื่องที่อยากรู้

  • ปรีชาทางอารมณ์ (EQ) โดยต้องรู้อารมณ์ตนเอง หากหงุดหงิดควรออกห่างจากสิ่งที่ทำให้โมโห เข้าใจอารมณ์ผู้อื่น เห็นอกเห็นใจและช่วยเหลือผู้อื่น มีระเบียบวินัยในตนเอง เคารพสิทธิของผู้อื่น รับผิดชอบต่อสังคม

  • ความสามารถในการเผชิญอุปสรรค (AQ) โดยการมีปฏิสัมพันธ์กับสังคม ฝึกทำกิจกรรมต่างๆ แก้ปัญหา ช่วยเหลือตนเอง เผชิญอุปสรรค

  • การมีจริยธรรม ศีลธรรม (MQ) เช่น รู้จักขอโทษเมื่อผิด ให้โอกาสในการแก้ตัว

  • พลานามัยสมบูรณ์ (HQ) รับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ ออกกำลังกายและตรวจร่างกายสม่ำเสมอ

  • ทักษะทางสังคม (SQ) โดยการทำงานเป็นกลุ่ม เข้าใจอารมณ์และความรู้สึกของผู้อื่น ฝึกมารยาทและการวางตัวในสังคม คบเพื่อนที่หลากหลาย

  • การมองโลกในแง่ดี (OQ) โดยปรับเปลี่ยนมุมมองใหม่ คิดว่าทุกปัญหามีทางออก คิดว่าอุปสรรคเป็นแรงผลักดัน

  • สร้างสรรค์จินตนาการ (UQ) โดยลองจินตนาการเกี่ยวกับธรรมชาติ ดูภาพสถานที่ต่างๆ แล้วนึกว่าหากได้ไปที่นั่น จะทำอะไรบ้าง

บรรดา Q (Quality) for Life ทั้งหมดนี้ แล้วแต่เป็นการนำไปสู่การพัฒนาศักยภาพของคนเราทั้งสิ้น เราลองพิจารณาตัวเองว่ามี Q แบบใด และควรจะต้องพัฒนาทางด้านใด เริ่มต้นกันเลยนะคะ

ข้อมูลอ้างอิง : หนังสือ Health & Cuisine ฉบับเดือนกรกฎาคม 2549

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

%d bloggers like this: